Der klärende Vollmond in der Jungfrau heute, am Samstag!

Zeit für dich selbst, die Klarheit und das Aufräumen - mit dem Vollmond in Jungfrau an diesem Wochenende können wir endlich unseren Perfektionismus und unser Überdenken loslassen und uns von allem trennen, was uns nicht mehr dient. Entrümpeln deluxe, auf allen Ebenen! Wir sind gerade in die verträumte und zarte Jahreszeit der Fische eingetreten. Es ist an der Zeit, die Samen der Selbstliebe zu gießen und Raum für deine Bedürfnisse und innersten Wünsche zu schaffen. Ausruhen - Reflektieren - Zurücksetzen ist das Motto für die kommenden vier Wochen, und die Fische-Zeit lädt uns ein, zu fühlen - und uns um unsere Gefühle zu kümmern. Der Vollmond in Jungfrau hilft uns, unnötige Zweifel, einschränkende Glaubenssätze und alte Muster loszulassen.

Begleite deine Yogapraxis mit dieser heilenden und reinigenden Energie und stelle eine noch stärkere Verbindung zu deinem wahren Selbst und höchsten Kraft, deiner Intuition und deine Fähigkeit zu erschaffen, her. Der Vollmond in Jungfrau bringt uns in die Klarheit, sodass wir alte Themen wie Perfektionismus, kontrollierendes Verhalten oder Selbstkritik loslassen dürfen. Die Sonne in den Fischen lädt dich ein, dich in den Fluss des Lebens zu begeben und darauf zu vertrauen, dass deine Zukunft rosig sein wird.

Eine unterstützende Affirmation für dich:

✨ Ich schließe meinen Frieden mit dem, was war, und mache mich bereit für die Reise, die vor mir liegt, um meine Wünsche zu erfüllen. ✨

Ich werde diese Themen in meine kommenden Klassen, Workshops und Veranstaltungen einfließen lassen und kann es kaum erwarten!

Von meinem Herzen zu deinem,
Jennifer

Kommende Workshops & Events

Partneryoga Workshop

Am Samstag, den 2. März, 16-18:30 Uhr, hosten Ben und ich unseren beliebten Partner-Yoga-Workshop im Casa Flow Studios Ku'Damm. Bringt eureN besteN FreundIn, euren Partner oder jemand anderen mit, mit dem ihr die Verbindung vertiefen und viel Spaß teilen wollt! Alle Levels, auch Anfänger, sind willkommen und dieser Workshop ist auch für schwangere Yoginis nach dem ersten Trimester geeignet. (DE/EN)

Chakra, Yin Yoga & Soundhealing

Am Samstag, den 16. März, veranstalte ich meinen Chakra, Yin Yoga & Soundhealing Workshop zusammen mit Nicole Dreßen in ihrem wunderbaren Yogaraum Zossen. Dieser Termin ist bereits ausgebucht, aber du kannst dich auf die Warteliste setzen lassen.

Die gute Nachricht ist: Ich werde diesen Workshop am 25. Mai von 16-19:00 Uhr im wunderschönen Viva Studio Berlin wieder anbieten! Merken Sie sich den Termin vor und ich gebe Ihnen Bescheid, sobald Sie sich dafür anmelden können.

Internationaler Frauentag
08. März 2024 #inspireinclusion

"Wo eine Frau ist, da ist Magie". -Ntozake Shange

Stell’ dir eine geschlechter-gerechte Welt vor. Eine Welt frei von Vorurteilen, Stereotypen und Diskriminierung. Eine Welt, die vielfältig, gleichberechtigt und integrativ ist. Eine Welt, in der Unterschiede gewürdigt und gefeiert werden. Gemeinsam können wir die Gleichstellung von Frauen vorantreiben. Gemeinsam können wir alle #inspireinclusion. Die Art und Weise, wie wir für uns selbst und für unsere Bedürfnisse eintreten, wie wir Grenzen setzen und unseren Wert einfordern, ist ein so wichtiger Teil des persönlichen Wachstums und der Entwicklung. Und genau wie eine Blume durchlaufen wir verschiedene Wachstumsstadien und entscheiden, wann wir erblühen.

In der yogischen Tradition wird das göttliche Weibliche geehrt und verehrt. Die Yogapraxis ist ein Gleichgewicht und eine Harmonie aus der männlichen und weiblichen Energien, die in der yogischen Tradition oft als Shiva und Shakti und in der taoistischen Tradition als Yin und Yang bezeichnet werden. Shiva steht für die männliche Energie und wird oft mit Eigenschaften wie Stärke, Kompetenz und Stabilität, aber auch mit Macht und Zerstörung, in Verbindung gebracht, um Platz für neues Wachstum zu schaffen. Shakti steht für die weibliche Energie und wird mit Eigenschaften wie Kreativität, Intuition und Mitgefühl in Verbindung gebracht.

Unsere Yogapraxis soll uns helfen, unsere innere Shakti-Energie zu wecken. Durch Yoga lernen wir, Qualitäten wie Mitgefühl, Liebe und Empathie zu kultivieren, die mit der göttlichen weiblichen Energie in Verbindung gebracht werden.

An diesem besonderen Tag möchte ich mit euch die Magie.die wir Frauen in uns tragen, feiern. Wir spüren sie am meisten, wenn wir von anderen starken Frauen umgeben sind, die uns inspirieren. Und da das diesjährige Thema #inspireinclusion lautet, freue ich mich sehr, dir gleich zwei Veranstaltungen anbieten zu können, bei denen du mitmachen und wir uns als die wunderbaren Frauen feiern können, die wir sind:

Special Yoga Klasse @Casa Flow Studios x lululemon

Anna von Casa Flow Studios und ich laden dich zusammen mit dem City-West lululemon Store am Ku'Damm ein, im schönen Casa Flow Studio in der Leibnizstraße 64, von 10-10:30 Uhr, zusammen Yoga zu üben. Die 90-minütige Klasse beginnt mit einem kräftigenden Vinyasa-Teil mit Anna und geht in eine sanfte Yin Yoga-Sequenz mit mir über, bevor sie mit einem beruhigenden Klangbad mit Live-Mantra-Singen endet. "Du bist schön, so wie du bist", und durch diese verkörperte Yogapraxis erinnern wir uns und einander an diese innere Schönheit und üben gemeinsam als Ganzes. Es wird auch eine kleine Überraschung von lululemon für alle geben. Die Plätze sind auf 24 begrenzt und du hast in den nächsten 24 Stunden als Teil meiner Newsletter Community wie immer erste Prio, dann öffnen wir für alle anderen, die sich anmelden möchten. Du kannst dich auch mit einem USC-Checkin anmelden.

Ein 3,5-stündiges Mini-Retreat

Kasia und ich freuen uns sehr, dich zu einem ganz besonderen Event einzuladen, um den Nachmittag und Abend gemeinsam in schöner Gemeinschaft und mit heilenden Ritualen zu verbringen. Nutze die Kraft der Gemeinschaft unter Frauen, um dich bewusst mit deiner Intuition zu verbinden, deine Lebensfreude zu stärken und Heilung in achtsamer Verbindung zu erfahren. Wir lassen alte Muster und Gedanken los, die uns nicht mehr dienen, und erforschen unsere wilde, weise Weiblichkeit. Durch eine liebevolle Hinwendung zu dir, darf deine Selbstliebe wachsen, wie eine wunderschöne Blume. Raus aus dem Funktionieren und Machen - rein ins Spüren, Verbinden und Empfangen. 

Dich erwarten:

• Die Magie des Frauenkreises

• Kakao-Zeremonie

• Meditation

• Yin Yoga

• Mantra singen

• Ziehen einer Karte

• Heilendes Klangbad mit Handpan, Kristallschalen, Harmonium & live Gesang

Diese Veranstaltung ist offen für alle Frauen jeden Alters, mit oder ohne Yoga-Erfahrung, und wir können es kaum erwarten, dich willkommen zu heißen.

Neue Klasse auf Zoom

Jeden Dienstag von 18 bis 19 Uhr biete ich eine sanfte Yin- und Restorative-Yoga-Stunde nur für Frauen an, die an Brustkrebs erkrankt sind, oder in der Nachsorge bzw. genesen sind. Dieser Kurs wird auf Deutsch unterrichtet und ist auf Spendenbasis. Die Anmeldung erfolgt über Rita Mergener von der Cape Stiftung. 🩷 Geeignet für alle betroffene Frauen, mit oder ohne Yogaerfahrung.

Wer mich gut kennt, weiß, dass ich ein Fan von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln bin, die meinen Körper und Geist dabei unterstützen, sich in Richtung Gleichgewicht und Homöostase zu bewegen. Wir alle haben Stressfaktoren in unserem Leben, die wir nicht vermeiden können, also versuche ich immer, meine Ernährung zu optimieren. Dieses Produkt wurde mir von dem Arzt empfohlen, der meine Darmprobleme behandelt hat, und ich möchte es nicht mehr missen. Aminosäuren sind so wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit, und wenn du auch keine Proteinshakes magst (die meisten enthalten künstliche Süßstoffe oder schmecken krümelig 😅), wird das Smart Protein von Everydays auch dein bester Freund werden. Ich nehme 4 Presslinge morgens vor dem Frühstück und 4 Presslinge vor dem Schlafengehen und ich habe mehr Energie, meine Schlafqualität ist besser und mein Darm ist glücklicher denn je. Probiere es aus und nutze gerne meinen Code "JENNIFER10", um 10% auf deine Bestellung zu sparen und lass mich wissen, wie du dich nach 21 Tagen fühlst - für mich ist es ein absoluter Game Changer! Klicke auf das Bild, um mehr zu erfahren und falls du weitere Fragen zum Thema Nahrungsergänzungsmittel hast, schreibe mir gerne eine Email.